Nie dbaj o wiek , dbaj o siebie ! Zrzuć zbędne kilogramy !

 Tak naprawdę to, ile mamy lat, nie ma większego znaczenia. siedemdziesięciolatek może być bardziej zadowolony z życia niż dwadzieścia lat młodszy człowiek.
A znam takich. Bardzo wiele zależy od naszego nastawienia do życia. Istotne jest nasze samopoczucie.          A nic tak nie obciąża naszego organizmu jak nadwaga i związane z nią problemy zdrowotne.
Dlatego lepiej zawczasu zatroszczyć się o własne zdrowie.

CZY WIESZ, ŻE JUŻ PRZY ZMNIEJSZENIU WAGI CIAŁA 

0   5-10%:

• obniża się cholesterol o ok. 10%
• trójglicerydy o ok.30%
• obniża się poziom glukozy na czczo o ok.50%
• zwiększa się sprawność i bóle stawowe u ok. 90% pacjentów

Warto na początek podkreślić, że nie istnieje „dieta cud”. Nie wynaleziono wspaniałej tabletki,
która w kilka dni upora się ze zbędnym tłuszczykiem na brzuchu i biodrach. Na rynku farmaceutycznym występuje wiele podobnych preparatów, ale Spalacz Tłuszczu  - TERMOGENIC - suplement diety firmy NaturaMedica zawiera starannie dobrane surowce, które szybko pozwolą na redukcję wagi.   Proces odchudzania to ciężka praca, w której wytrwałość i systematyczność przynoszą  wymierne efekty.
http://www.naturamedica.pl/pilarek/produkty_spalacz.php

Częste przyczyny wystąpienia nadwagi są:

• Nieregularne spożywanie posiłków. Przede wszystkim, objadanie się w późnych godzinach wieczornych (przesuwanie spożywanych posiłków na godziny wieczorne, spożywanie produktów light,  które często zawierają dużo  cukru.
• Zbyt duża wartość energetyczna pożywienia w stosunku do zapotrzebowania energetycznego organizmu.
• Mało ruchu, czyli siedzący tryb życia.
• Stres i jego odreagowywanie.
• Wilczy głód.
• Zakłócona przemiana materii.
• Rozregulowana gospodarka tłuszczowa.
• Czynniki genetyczne.
• Czynniki  farmakologiczne, które wynikają z przyjmowania niektórych leków.
• Czynniki psychologiczne takie jak depresja, zmiany nastroju.

Najczęstsze błędy  przy samodzielnym odchudzaniu to ograniczanie posiłków do 1-2 na dobę. Zażywanie „preparatów odchudzających” bez zmiany dotychczasowej diety. W okresie zimowo-wiosennym jemy mniej warzyw i owoców. Dodatkowe ograniczanie kaloryczności posiłków, intensywne odchudzanie może doprowadzić do jeszcze większych niedoborów witamin i minerałów w organizmie.Częste bezskuteczne diety osłabiają nasz organizm. Stajemy się nie odporni na przeziębienia.Nic nam się nie chce. Po raz kolejny odnieśliśmy porażkę ze zbędnymi kilogramami.Waga, zamiast  wskazywać mniej, pokazuje większy wynik pomiaru.Od dziś masz szansę to zmienić. NaturaMedica stworzyła suplementy diety dla wymagających. Jednym z nich jest'' Redukcja Tkanki Tłuszczowej". Starannie dobrany skład preparatu spowoduje przyspieszenie przemiany materii, ograniczy powstanie tkanki tłuszczowej.Suplement ten pozwoli nam na zmniejszenie ilości spożywanych posiłków. Przestaniemy podjadać między posiłkami.
http://www.naturamedica.pl/pilarek/produkty_intensywne.php

 Co jeszcze możesz zrobić aby bezpiecznie zrzucić zbędne kilogramy :

• zadbaj o odpowiednią dawkę ruchu, uprawiaj sport
• spożywaj ciemnie pieczywo
• nie stosuj głodówek
• jedz owoce i warzywa
• jedz często posiłki, min od 4 do 5 na dobę
• nie podjadaj między posiłkami
• unikaj żywności typu fast food
• nie pij alkoholu i ogranicz słodycze

I wreszcie bez problemu zmieścimy się w lubioną kreację.

Naukowcy twierdzą - o naszym wieku nie decyduje data z metryki lecz stan naszego organizmu!

Czy Wiecie, że naukowcy twierdzą, że o naszym wieku nie decyduje data z metryki, ale stan w jakim znajduje się nasz organizm.
Więc nie zdradzę Wam ile mam lat, ale wg mojego wieku biologicznego czuję się bardzo młodo.
A żeby się jeszcze lepiej poczuć i nadążać za moim wnukiem, postanowiłam skutecznie zadbać o własne zdrowie i urodę, dostarczając organizmowi tego, wszystkiego, czego najbardziej potrzebuje.
Dobra forma fizyczna to jednak za mało, by począć się naprawdę młodym, więc warto zatroszczyć się o własny umysł i pamięć., aby przez lata pozostawały w świetnej formie. Doskonała pamięć nie musi być cechą młodości. Każda osoba w dowolnym momencie swojego życia i bez względu na wiek może zwielokrotnić zdolności zapamiętywania, koncentrację i szybko wyciągać z pamięci informacje.
Nasz mózg zdolny jest do neurogenezy, czyli potrafi zwiększać ilość swoich szarych komórek. Wystarczy mu pomóc.

Ćwicz swój umysł !

• Gry logiczne, szarady, krzyżówki doskonale poprawiają pracę mózgu.
• Uprawiaj sport, np. jogging, gdyż aktywność fizyczna zwiększa liczbę szarych komórek.
•  Jedz orzechy i morskie ryby, gdyż obecne w nich kwasy tłuszczowe budują błony komórek nerwowych i uczestniczą w przekazywaniu pomiędzy nimi sygnałów.
• Wysypiaj się, gdyż podczas nocnego wypoczynku mózg reperuje też uszkodzone połączenia neuronalne i "czyści " pamięć z bezużytecznych informacji, co pozwala na tworzenie miejsca dla nowej wiedzy.W następnym dniu wykonujemy nasze zadania szybciej i dokładnie i bez stresu.

Co to jest neurobik ? 

Jeśli codziennie rutynowe czynności zaczniemy wykonywać w nietypowy sposób, uruchomimy nieczynne dotąd połączenia między szarymi komórkami - twierdzą naukowcy z Duke University , twórcy neurobiku - gimnastyki mózgu. W efekcie nasz umysł staje się plastyczniejszy, a my bardziej kreatywni.
Przykłady? Otwieraj drzwi albo umył zęby lewą ręką, jedz z zamkniętymi oczami, smakując potrawy. Piszesz długopisem? Zamień go na pióro (cienkopis). Rano nim wypijesz kawę, wciągnij nosem zapach wanilii czy pomarańczy. Gdy słuchasz muzyki, zobacz oczami wyobraźni obraz, z jakim ci się kojarzy. Zamiast siedzieć przed telewizorem, namaluj na kartonie nastrojową impresję.

Sposobem na poprawę funkcjonowania połączeń mózgowych jest biofeedback( biologiczne sprzężenie zwrotne), komputerowa technika pozwalająca nauczyć się sterowania własnym umysłem. Podłączony do niego za pomocą kabli pacjent ma np. za zadanie podnieść za pomocą myśli obserwowany na ekranie samolot. Ich zapis widzi jednocześnie w formie wykresu, dzięki czemu uczy się wyciszać złe myśli, a wzmacniać te gwarantujące sukces.
Pracę mózgu wspomagają również suplementy diety.Usprawniają krążenie w mózgu, dzięki czemu jest on lepiej dotleniony i dożywiony . Efektem tego lepsza pamięć, koncentracja, kojarzenie faktów.
Pewnego dnia surfując po internecie natknęłam się na suplementy diety Firmy NaturaMedica, która posiada specjalne wyselekcjonowane preparaty, które pomogą rozwinąć nasz naturalny potencjał zdrowia i pięknego ciała.I właśnie firma ta posiada wspaniałe suplementy diety między innymi , które wspomagają pracę mózgu.
Są to : Bystry Umysł - Lecytyna , Serce Układ Krążenia , Omega 3-6-9 , Witamina Młodości - Koenzym Q10 .http://www.naturamedica.pl/pilarek/produkty_bystry.php