Jak szybko zlikwidować siniak ?

Jak powstaje siniak ? Gdy się mocno uderzysz, drobne naczynia znajdujące się pod skórą pękają. Krew, która się w nich znajdowała, wylewa się, powodując obrzęk i zasinienie skóry. Tak tworzy się siniak. Skóra nad nim nie jest uszkodzona (czyli nie powstaje rana), zmienia jednak swoją barwę. Najpierw jest czerwona, potem powoli sinieje, następnie staje się żółtawa lub bladozielona. Zmiany barwy stłuczenia spowodowane są powolnym wchłanianiem krwi. Aby ten proces znacznie przyspieszyć, możesz zastosować kilka prostych sposobów. Zimno sprawia, że naczynia krwionośne kurczą się, co tamuje wypływ krwi.
Pierwszy etap - reaguj od razu. 
Dlatego jeśli się uderzysz, jak najszybciej przyłóż do bolącego miejsca zimny okład. Mogą to być kostki lodu zawinięte w chusteczkę, ręcznik zmoczony w lodowatej wodzie lub ...mrożonka ( także owinięta w materiał). W aptekach można również kupić specjalne żelowe kompresy (np.Hot/Cold, Prel Blue), które trzyma się w lodówce, by zawsze były zimne.Zimny kompres trzymaj na skórze nie dłużej niż 15 minut, aby jej nie odmrozić.
Drugi etap - to czas na ciepło. 
Po upływie doby od urazu połóż na uderzone miejsce ciepły wilgotny kompres.Może to być ręcznik zmoczony
w wodzie z dodatkiem octu ( 5 łyżek na litr ) lub w roztworze Altacetu albo wody Burowej ( przygotuj według przepisu na opakowaniu) .Taki zabieg rozszerzy naczynia i przyspieszy wchłanianie krwi.
Trzeci etap-wzmocnij naczynia.
To trzeci etap kuracji przeciwsiniakowej.W kolejne dni (7-10 dni) stosuj maści z wyciągiem z arniki, żywokostu lub kasztanowca. Można też łykać preparaty z witamina C, rutyną lub diosminą- wzmacniają one naczynia krwionośne. Uwaga! Jeśli siniaki utrzymują się dłużej niż tydzień i bolą, trzeba iść do lekarza. Może to oznaczać zaburzenia w krzepliwości krwi.

Nowy preparat antybólowy - Tapentadol

Tapentadol jest lekiem opracowanym w celu leczenia ostrego i przewlekłego bólu. To pierwszy nowy preparat od ponad 25 lat. Dostępny będzie w postaci tabletek w postaci tabletek o natychmiastowym uwalnianiu. Ten rodzaj leku jest przeznaczony do leczenia umiarkowanego lub silnego ostrego bólu u dorosłych. Inna postać - twarde doustne tabletki o przedłużonym uwalnianiu - służy do leczenia silnego bólu przewlekłego.
Źródło: Klinika Pani domu.    

Kwas hialuronowy - nie tylko odmładza.

Kwas hialuronowy to substancja, która występuje we wszystkich organizmach żywych i m.in. ma zdolność wiązania wody w naskórku.Z wiekiem jednak jej ilość maleje, co powoduje starzenie się skóry i powstawanie zmarszczek . Stąd pomysł na kuracje odmładzające, zastrzyki z kwasu hialuronowego. Ale stosuje się go również w okulistyce m.in. w terapii zespołu suchego oka i chirurgicznym leczeniu zaćmy. I co ważne , podawany do stawów-  nawilża je , poprawia ich ruchomość i odżywia chrząstki stawowe.

Jak sobie poradzić ze sztywnością i bólem karku ?

Zwykle sztywność i ból karku dopada nas, po długim dniu pracy albo rano, gdy śpimy w niewygodnej pozycji.
Jeżeli występuje tylko sztywność i osłabienie mięśni karku to przede wszystkim należy zrezygnować z wysokich poduszek.Nocny odpoczynek jest bardzo ważny, bo w tym czasie regenerują się uszkodzone dyski tego odcinka kręgosłupa.Przy ostrzejszym bólu bardzo pomaga spanie na ortopedycznej poduszce. Ma ona zgrubienie służące do oparcia szyi i miękką  część dostosowującą się do kształtu głowy, co powoduje ,że w czasie snu kręgosłup przyjmuje fizjologiczna pozycję.Poza tym dysk, by nie podlegał procesom zwyrodnieniowym , musi się również ruszać, bo wtedy jest należycie odżywiony przez krew i tlen.Ważna jest gimnastyka rozciągająca mięśnie, dlatego warto zgłosić na masaż do profesjonalnego masażysty albo zabieg z ultradźwiękami.Kark lubi ciepło i ulgę przyniosą mu naświetlania lampą solux. Można kark polewać ciepłą wodą czy ogrzać suszarką do włosów , a więc nawiew powietrza skierować z odległości 20 cm przez 20 minut na obolałe miejsce.( należy zachować przy tym szczególną ostrożność, żeby się nie poparzyć)   
Domowe ćwiczenia rozciągające mięśnie karku - efekt terapeutyczny.
Krok pierwszy
Spleć dłonie na karku lub potylicy.Naciskaj delikatnie na ręce głową tak, by poczuć jak naciągają się mięśnie. Rozluźnij się , powtórz ćwiczenia.
Krok drugi
Połóż dłoń na lewej skroni. Nie przesuwając ręki, staraj się obrócić głowę w lewo.Wytrzymaj przez
moment nacisk.Rozluźnij się i powtórz ćwiczenie w drugą stronę.
Krok trzeci.
Spleć ręce pod brodą i skłoń głowę w przód, nie przesuwając dłoni. Rozluźnij się, powtórz powtórz ćwiczenie.
Krok czwarty.
Spleć dłonie na czole, przeciwstawiaj się ruchowi głowy do przodu. 
Jeżeli nadal trudno nam kręcić swobodnie szyją i przekrzywianie głowy sprawia nam trudności, a ból dokucza nam codziennie, należy skontaktować się z lekarzem, który ustali przyczynę bólu .Lekarz może nam  zlecić zdjęcia radiologiczne, badanie tomograficzne, rezonans magnetyczny i USG przepływów w tętnicach szyjnych,  gdyż dolegliwości mogą wskazywać na zwyrodnienie szyjnego odcinka kręgosłupa.Na początku ból i sztywność karku pojawia się przy przeciążeniu czy przewianiu karku np. w otwartym oknie samochodowym.Szyja stałe się z czasem mniej ruchoma.  Leczenie zwyrodnienia w początkowej fazie jest zachowawcze.Polega na unieruchomienie szyjnego odcinka kręgosłupa poprzez założenie na klika dni kołnierza ortopedycznego oraz przepisuje się leki zmniejszające napięcie mięśniowe, niesterydowe leki przeciwzapalne . Pomaga elektroterapia , wyciągi, miejscowe blokady okołokręgosłupowe (zwojów współczulnych i korzeni nerwowych).Natomiast w zaawansowanej fazie choroby tj. przy wypadnięciu dysku szyjnego , niezbędna może być operacja.