Kapusta kontra kilogramy
Kapusta to tanie o ogólnie dostępne warzywo. Pospolite, ale bardzo zdrowe. Zawiera dużo witaminy C, neutralizuje negatywny wpływ wolnych rodników i odtruwa wątrobę.
Podnosi odporność organizmu. Cennym składnikiem kapusty jest kwas foliowy, który chroni serce. Ze względu na zawartość pirydoksyny kapusta ma właściwości odchudzające.
Dieta na bazie tego warzywa polecana jest dla osób, które chcą się pozbyć niewielkiej nadwagi.Pomaga schudnąć ok. 5 kilogramów.
Trwa tylko tydzień, gdyż nie dostarcza organizmowi wszystkich potrzebnych minerałów i jej dłuższe stosowanie może być niebezpieczne dla zdrowia. Zasady diety są proste. Przede wszystkim nie ma tu ograniczenia ilości posiłków - kapustę możemy jeść do woli, a głównym daniem jest zupa kapuściana.
Dodatkowo w tym czasie możemy jeść owoce i warzywa, w niewielkich ilościach chude mięso np. pierś z kurczaka lub chuda rybę(mięso najlepiej ugotować lub zapiec bez tłuszczu). Co dziennie należy wypijając conamniej 2 litry wody niegazowanej.
Przepis na zupę kapuścianą:
pokrojone warzywa tj. główka kapusty , 6 cebuli, 2 zielone papryki, 6-12 pomidorów, pęczek selera naciowego zalać gotowana woda. Gotować, aż jarzyny zmiękną. Nie solić, w tym przypadku wystarcza takie przyprawy jak: pieprz, pietruszka, curry, koper.Porcja zupy wystarcza na tydzień.
sobota, 5 października 2013
Dlaczego w Polsce nie kara sie najwyższych urzednikow państwa jak w Niemczech?
Dlaczego w Polsce nie kara sie najwyższych urzedników państwa jak w Niemczech?W czerwcu byłam w Niemczech i przeczytałam w gazecie,że były prezydent Niemiec Christian Wulff odpowie przed sądem za korupcje za 770 euro !Prokuratura skierowała akt oskarżenia do sadu w Hanowerze. Wulff odrzucił wcześniej propozycje zawieszenia postępowania, jeśli zgodzi sie zapłacić grzywnę.Akt oskarżenia dotyczy okresu, gdy Wulff był premierem Dolnej Saksonii, i związany jest z jego kontaktami z producentem filmowym Davidem Groenewoldem .
Jak twiedzi prokuratura, Groenewold częściowo pokryl koszty pobytu Wulffa i jego żony na święta piwa (Oktoberfest)w Monachium w 2008 roku. W ten sposób producent filmowy chciał skłonić polityka do poparcia jego projektu filmowego. Po powrocie ze stolicy Bawarii Wulff rzeczywiście wysłał list do szefa koncernu Siemens Petera Loeschera z prośba o wsparcie finansowe filmu. Wartość zakwestionowanych przez prokuraturę świadczeń wynosi 770 ero.
- Uważamy, ze pisząc ten list Wulff zdawał sobie sprawę i akceptował, iż jego zaproszenie do Monachium miało na celu zmotywowanie go napisania tego listu- powiedział prokurator Hans -Jürgen Lendeckel.
Byłby pierwszy w historii Republiki Federalnej Niemiec przypadek postawienia przed sadem osoby, która sprawowała najwyższy urząd w państwie.
Wulff odrzucił ofertę prokuratury, która zaproponowała zawieszenie postępowania w zamian za grzywnę w wysokości 20 ts. euro.Wulff nie zgodził się na propozycje, oznaczająca akceptacje odpowiedzialności prawnej.
- w procesie Wolff udowodni swoja niewinność- powiedział Bernd Muessig, adwokat byłego prezydenta.
Wulff od początku twierdził, ze postępowal zawsze zgodnie z prawem, chociaż przyznawał, ze popełnił błędy. Taka wpadka był telefon Wulffa do redakcji gazety "Bild" w celu wstrzymania publikacji materiału na jego temat.
źródlo:Infi&Tips nr 18/2013
Jak twiedzi prokuratura, Groenewold częściowo pokryl koszty pobytu Wulffa i jego żony na święta piwa (Oktoberfest)w Monachium w 2008 roku. W ten sposób producent filmowy chciał skłonić polityka do poparcia jego projektu filmowego. Po powrocie ze stolicy Bawarii Wulff rzeczywiście wysłał list do szefa koncernu Siemens Petera Loeschera z prośba o wsparcie finansowe filmu. Wartość zakwestionowanych przez prokuraturę świadczeń wynosi 770 ero.
- Uważamy, ze pisząc ten list Wulff zdawał sobie sprawę i akceptował, iż jego zaproszenie do Monachium miało na celu zmotywowanie go napisania tego listu- powiedział prokurator Hans -Jürgen Lendeckel.
Byłby pierwszy w historii Republiki Federalnej Niemiec przypadek postawienia przed sadem osoby, która sprawowała najwyższy urząd w państwie.
Wulff odrzucił ofertę prokuratury, która zaproponowała zawieszenie postępowania w zamian za grzywnę w wysokości 20 ts. euro.Wulff nie zgodził się na propozycje, oznaczająca akceptacje odpowiedzialności prawnej.
- w procesie Wolff udowodni swoja niewinność- powiedział Bernd Muessig, adwokat byłego prezydenta.
Wulff od początku twierdził, ze postępowal zawsze zgodnie z prawem, chociaż przyznawał, ze popełnił błędy. Taka wpadka był telefon Wulffa do redakcji gazety "Bild" w celu wstrzymania publikacji materiału na jego temat.
źródlo:Infi&Tips nr 18/2013
piątek, 1 lutego 2013
Co dobrego daje nam stały związek i małżeństwo ? Postaw na miłość, doceń mężą, seks na wyciągniecvie ręki!
Słyszałaś powiedzenie,że radość we dwoje jest podwójną radością, a smutek we dwoje tylko połową smutku? Zobacz, jakie jeszcze plusy ma stały związek !
Stoisz przed najważniejszą decyzją swojego życia, bo ukochany właśnie poprosił Cię o rękę? Jednak twoje przyjaciółki zamiast się cieszyć razem z tobą, próbują zepsuć ci tą chwilę. " No to wpadłaś!. Teraz to już tylko obiadki, kolacyjki, pranie, sprzątanie, czyli nuda i rutyna. Zero wyjść z koleżankami, no i te kryzysy małżeńskie!" wyliczają przekrzykując się nawzałem.
A może od dłuższego czasu jesteś już w stałym związku i zaczynasz myśleć,że bycie mężatki to wieczna zgryzota? Poczekaj z tym narzekaniem. Pomyśl, co by było, gdyby nagle zabrakło tego faceta u twego boku? Nawet nie wiesz, ile byś straciła! Może szukasz w dziury w całym?
POSTAW NA MIŁOŚĆ
Nie wierz we wszystko, co mówią ci twoje przyjaciółki. Być może robią to z przekąsem, a może trochę ci zazdroszczą takiego faceta? To,że one mają złe doświadczenia z mężami, nie znaczy,że ty też takie musisz mieć. Nie panikuj!
DOCEŃ MĘŻA
Spójrz na niego przychylnym okiem. Jeśli czujesz,że nagle przestał spełniać twoje oczekiwania, postaraj się spojrzeć na swój związek trochę z dystansu, Na pewno jest wiele plusów tej relacji, które z czasem dla ciebie po prostu stały się normą.
Wspólne rozmowy, pomaganie sobie na co dzień... Doceń to,co masz!
KOCHASZ SIĘ, GDY MA NA TO OCHOTĘ
W sferze intymnej każda z nas jest inna.Co innego nas podnieca, inni mężczyźni nam się podobają, ale jedno jest niezmienne - potrzeba czułości, poczucie bezpieczeństwa, stałości uczuć i zrozumienia.
Kto może nam to wszystko zapewnić, jeśli nie nasz partner? Przecież to on zna nas najlepiej i do niego mamy największe zaufanie. Czyż nie dlatego właśnie zgodziłaś się być z nim do końca życia?
ROZUMIECIE SIĘ BEZ SŁÓW
W stałym związku najlepsze jest to, że kiedy masz ochotę na seks, to możesz po prostu rzucić się na swojego partnera o każdej porze dnia i nocy! Bez zbędnych ceregieli, podchodów, trzech pierwszych randek i kłębiących się myśli " czy to nie za wcześnie ?,"czy to wypada?, "może pomyśli ,że jestem łatwa?".
Z drugiej strony jeśli potrzebujesz trochę romantyzmu, to przecież nic nie stoi na przeszkodzie.Mąż chętnie włączy się do twojej miłosnej gry.
ON WIE CO LUBISZ
\Jesteście ze sobą już na tyle długo, że znacie swoje czułe punkty. Doskonale potraficie wzajemnie zaspokoić swoje potrzeby seksualne.Po prostu wiesz, co on lubi i jak lubi! No i oczywiście on także " nauczył się " twojego ciała i zna je centymetr po centymetrze! Nie działacie po omacku, tylko od razu możecie przejść do rzeczy. On wie także, jakie pozycje są twoimi ulubionymi i w jakich najszybciej osiągasz rozkosz. Na szczęście odkrył też, czego nie lubisz, a to bardzo ułatwia życie.
POSŁUGUJECIE SIĘ WŁASNYM JĘZYKIEM MIŁOŚCI.
" Mój kocie, misiu, pysiu... Moja myszko, słońce, rybko..."- przecież tylko on tak do ciebie mówi! Posłuchaj ile w tym czułości !Możesz przyzwyczaiłaś się i te zdrobnienia nie robią już na tobie wrażenia, ale to jest właśnie wasz kod miłości. Gdy on mówi "może dziś położymy dzieci wcześniej spać?", to przecież wcale nie oznacza, że jest dziś zmęczony, ale że chce iść z tobą do łóżka. A może przez cały dzień chętniej niż zwykle pomagał ci w porządkach, zmywał,podawał do stołu, niby przypadkiem dotykał twoich włosów? Tak właśnie wyglądają wasze rytuały godowe. Czy ktoś, ktoś, kto nie jest w stałym związku, może pozwolić sobie na tak długą grę wstępną.
PRZY MĘŻU CZUJESZ SIĘ ATRAKCYJNA
Kobieta tak na prawdę rozkwita przy ukochanym mężczyźnie. To on sprawia,że promienieje i czuje się dobrze we własnej skórze. Jeśli masz odpowiedniego mężczyznę przy swoim boku ciesz się tym !Przecież wybraliście siebie nawzajem spośród milionów kobiet i mężczyzn na świecie. Dla niego to ty jesteś tą jedyną.
OJCIEC TWOICH DZIECI
Masz już dzieci? A może patrzysz na partnera, jak na przyszłego ojca twojego potomstwa?Stały związek to podstawa funkcjonowania zdrowej rodziny i prawidłowego rozwoju waszych maluchów.
Potrzebują stabilizacji, pewności,że to, co łączy ich rodziców jest trwałe, a co za tym idzie bezpieczne. Czyż to nie piękne, że razem tworzycie nowe życie i nowe pokolenie.
DLA NIEGO ZAWSZE JESTEŚ PIĘKNA
Nawet jak masz gorszy dzień i nie zdążyłaś ufarbować włosów, on nadal patrzy na ciebie jak na kobietę swojego życia. Widzi więcej niż tylko wygląd, widzi ciebie jako całość, kogoś, z kim uwielbia się śmiać, rozmawiać. Wzbudzasz w nim pożądanie, co sprawia, że sama czujesz się atrakcyjna i pewna siebie.
Masz w domu adoratora.
SEKS JEST NA WYCIĄGNIĘCIE RĘKI
Tak naprawdę wtedy, gdy tylko skiniesz na niego małym palcem, mąż jest już "gotowy". Co prawda to on ma częściej ochotę na seks, ale ty też potrafisz być niegrzeczną dziewczynką...
STAŁY PARTNER TO BEZPIECZEŃSTWO
U jego boku nie musisz się bać, że cię "wykorzysta i porzuci", bo to nie jednorazowa przygoda, ale związek na całe życie.Wiesz, że to ktoś, kto planuje z tobą założenie rodziny lub ktoś, kto od dłuższego czasu dba o ciebie i dzieci.Masz pewność,że mąż nie zrobi niczego wbrew tobie, bo mu bardzo na tobie zależy.
W dzisiejszych czasach stały partner to także sposóbna uniknięcie chorób wenerycznych i innych.
JESTEŚ ZDROWSZA
Wiedziałaś,że seks to zdrowie? To nie tylko duża ilość spalonych kalorii i sposób na zachowanie szczupłej sylwetki. Seks sprawia także, że czujemy się lepiej i jesteśmy bardziej pogodne.To zdecydowanie najlepszy i najbardziej naturalny środek antystrsowy.
Nie ma lepszej recepty na odprężenie się po ciężkim dniu w pracy.
Wykorzystuj to !
Źródło:Świat Kobiety nr 10/2011
Stoisz przed najważniejszą decyzją swojego życia, bo ukochany właśnie poprosił Cię o rękę? Jednak twoje przyjaciółki zamiast się cieszyć razem z tobą, próbują zepsuć ci tą chwilę. " No to wpadłaś!. Teraz to już tylko obiadki, kolacyjki, pranie, sprzątanie, czyli nuda i rutyna. Zero wyjść z koleżankami, no i te kryzysy małżeńskie!" wyliczają przekrzykując się nawzałem.
A może od dłuższego czasu jesteś już w stałym związku i zaczynasz myśleć,że bycie mężatki to wieczna zgryzota? Poczekaj z tym narzekaniem. Pomyśl, co by było, gdyby nagle zabrakło tego faceta u twego boku? Nawet nie wiesz, ile byś straciła! Może szukasz w dziury w całym?
POSTAW NA MIŁOŚĆ
Nie wierz we wszystko, co mówią ci twoje przyjaciółki. Być może robią to z przekąsem, a może trochę ci zazdroszczą takiego faceta? To,że one mają złe doświadczenia z mężami, nie znaczy,że ty też takie musisz mieć. Nie panikuj!
DOCEŃ MĘŻA
Spójrz na niego przychylnym okiem. Jeśli czujesz,że nagle przestał spełniać twoje oczekiwania, postaraj się spojrzeć na swój związek trochę z dystansu, Na pewno jest wiele plusów tej relacji, które z czasem dla ciebie po prostu stały się normą.
Wspólne rozmowy, pomaganie sobie na co dzień... Doceń to,co masz!
KOCHASZ SIĘ, GDY MA NA TO OCHOTĘ
W sferze intymnej każda z nas jest inna.Co innego nas podnieca, inni mężczyźni nam się podobają, ale jedno jest niezmienne - potrzeba czułości, poczucie bezpieczeństwa, stałości uczuć i zrozumienia.
Kto może nam to wszystko zapewnić, jeśli nie nasz partner? Przecież to on zna nas najlepiej i do niego mamy największe zaufanie. Czyż nie dlatego właśnie zgodziłaś się być z nim do końca życia?
ROZUMIECIE SIĘ BEZ SŁÓW
W stałym związku najlepsze jest to, że kiedy masz ochotę na seks, to możesz po prostu rzucić się na swojego partnera o każdej porze dnia i nocy! Bez zbędnych ceregieli, podchodów, trzech pierwszych randek i kłębiących się myśli " czy to nie za wcześnie ?,"czy to wypada?, "może pomyśli ,że jestem łatwa?".
Z drugiej strony jeśli potrzebujesz trochę romantyzmu, to przecież nic nie stoi na przeszkodzie.Mąż chętnie włączy się do twojej miłosnej gry.
ON WIE CO LUBISZ
\Jesteście ze sobą już na tyle długo, że znacie swoje czułe punkty. Doskonale potraficie wzajemnie zaspokoić swoje potrzeby seksualne.Po prostu wiesz, co on lubi i jak lubi! No i oczywiście on także " nauczył się " twojego ciała i zna je centymetr po centymetrze! Nie działacie po omacku, tylko od razu możecie przejść do rzeczy. On wie także, jakie pozycje są twoimi ulubionymi i w jakich najszybciej osiągasz rozkosz. Na szczęście odkrył też, czego nie lubisz, a to bardzo ułatwia życie.
POSŁUGUJECIE SIĘ WŁASNYM JĘZYKIEM MIŁOŚCI.
" Mój kocie, misiu, pysiu... Moja myszko, słońce, rybko..."- przecież tylko on tak do ciebie mówi! Posłuchaj ile w tym czułości !Możesz przyzwyczaiłaś się i te zdrobnienia nie robią już na tobie wrażenia, ale to jest właśnie wasz kod miłości. Gdy on mówi "może dziś położymy dzieci wcześniej spać?", to przecież wcale nie oznacza, że jest dziś zmęczony, ale że chce iść z tobą do łóżka. A może przez cały dzień chętniej niż zwykle pomagał ci w porządkach, zmywał,podawał do stołu, niby przypadkiem dotykał twoich włosów? Tak właśnie wyglądają wasze rytuały godowe. Czy ktoś, ktoś, kto nie jest w stałym związku, może pozwolić sobie na tak długą grę wstępną.
PRZY MĘŻU CZUJESZ SIĘ ATRAKCYJNA
Kobieta tak na prawdę rozkwita przy ukochanym mężczyźnie. To on sprawia,że promienieje i czuje się dobrze we własnej skórze. Jeśli masz odpowiedniego mężczyznę przy swoim boku ciesz się tym !Przecież wybraliście siebie nawzajem spośród milionów kobiet i mężczyzn na świecie. Dla niego to ty jesteś tą jedyną.
OJCIEC TWOICH DZIECI
Masz już dzieci? A może patrzysz na partnera, jak na przyszłego ojca twojego potomstwa?Stały związek to podstawa funkcjonowania zdrowej rodziny i prawidłowego rozwoju waszych maluchów.
Potrzebują stabilizacji, pewności,że to, co łączy ich rodziców jest trwałe, a co za tym idzie bezpieczne. Czyż to nie piękne, że razem tworzycie nowe życie i nowe pokolenie.
DLA NIEGO ZAWSZE JESTEŚ PIĘKNA
Nawet jak masz gorszy dzień i nie zdążyłaś ufarbować włosów, on nadal patrzy na ciebie jak na kobietę swojego życia. Widzi więcej niż tylko wygląd, widzi ciebie jako całość, kogoś, z kim uwielbia się śmiać, rozmawiać. Wzbudzasz w nim pożądanie, co sprawia, że sama czujesz się atrakcyjna i pewna siebie.
Masz w domu adoratora.
SEKS JEST NA WYCIĄGNIĘCIE RĘKI
Tak naprawdę wtedy, gdy tylko skiniesz na niego małym palcem, mąż jest już "gotowy". Co prawda to on ma częściej ochotę na seks, ale ty też potrafisz być niegrzeczną dziewczynką...
STAŁY PARTNER TO BEZPIECZEŃSTWO
U jego boku nie musisz się bać, że cię "wykorzysta i porzuci", bo to nie jednorazowa przygoda, ale związek na całe życie.Wiesz, że to ktoś, kto planuje z tobą założenie rodziny lub ktoś, kto od dłuższego czasu dba o ciebie i dzieci.Masz pewność,że mąż nie zrobi niczego wbrew tobie, bo mu bardzo na tobie zależy.
W dzisiejszych czasach stały partner to także sposóbna uniknięcie chorób wenerycznych i innych.
JESTEŚ ZDROWSZA
Wiedziałaś,że seks to zdrowie? To nie tylko duża ilość spalonych kalorii i sposób na zachowanie szczupłej sylwetki. Seks sprawia także, że czujemy się lepiej i jesteśmy bardziej pogodne.To zdecydowanie najlepszy i najbardziej naturalny środek antystrsowy.
Nie ma lepszej recepty na odprężenie się po ciężkim dniu w pracy.
Wykorzystuj to !
Źródło:Świat Kobiety nr 10/2011
wtorek, 29 stycznia 2013
Co to jest ulga na dziecko ?- Mamo ,odlicz od podatku, będzie niższy podatek !l
Rodzice (mata,ojciec,opiekun prawny), może skorzystać z ulgi prorodzinnej, czyli mogą odliczyć od podatku 1112,04 zł na każde dziecko do 18 roku życia lub do 25 roku ,jeżeli dziecko się uczy lub studiuje.Ulgę mogą odliczyć rodzice składający PIT 37 LUB PIT 36. Prawo do ulgi przysługuje od chwili urodzenia się dziecka i przysługuje za każdy miesiąc kalendarzowy, w którym wychowujesz dziecko . Jeśli się urodziło się w 28 stycznia to i tak za styczeń przysługiwać ci będzie 92,67 zł ( miesięczny wymiar ulgi tj 92,67 zł).
Aby skorzystać z ulgi ,wraz z PIT-em 37 lub 36 składasz załącznik PIT/ 0. Jeżeli dziecko w danym roku pracowało i zarobiło więcej niż wynosi kwota wolna od podatku tj. 3089 zł brutto, płaciło podatek liniowy lub ryczałt od przychodów z działalności gospodarczej to stracisz prawo do ulgi i dziecko samo będzie musiało rozliczyć się w Urzędzie Skarbowym.
Aby skorzystać z ulgi ,wraz z PIT-em 37 lub 36 składasz załącznik PIT/ 0. Jeżeli dziecko w danym roku pracowało i zarobiło więcej niż wynosi kwota wolna od podatku tj. 3089 zł brutto, płaciło podatek liniowy lub ryczałt od przychodów z działalności gospodarczej to stracisz prawo do ulgi i dziecko samo będzie musiało rozliczyć się w Urzędzie Skarbowym.
Subskrybuj:
Posty (Atom)