Hormonalna terapia zastępcza - prawdy i mity !

HTZ
Prawda - łagodzi objawy menopauzy jak uderzenia gorąca , nocne poty, rozdrażnienia.
Prawda-  spowalnia utratę masy kostnej i zmniejsza ryzyko rozwoju osteoporozy oraz groźnych złamań .
Prawda - chroni naczynia krwionośne- nie zajęte blaszką miażdżycową przed chorobami.
Prawda - zmniejsza objawy zanikowego zapalenia pochwy i suchość śluzówki.łagodzi wysiłkowe nietrzymanie moczu. Poprawia wygląd skóry , włosów i paznokci.

MIT - zwiększa ryzyko rozwoju raka piersi. W badaniach wykazano, że ryzyko jest minimalne- po 5 latach stosowania rośnie o ok. 0,1 proc.
MIT - zażywanie sztucznych hormonów powoduje nadwagę. W większości przypadków winna jest zbyt kaloryczna dieta.
Zaczynasz doświadczać nieprzyjemnych dolegliwości ( tzw.objawów wypadowych ). Miewasz uderzenia gorąca i napady pocenia się, dokuczają ci zaparcia, jesteś rozdrażniona i przemęczona, masz problemy ze snem.Obawiasz się  problemów z sercem i osteoporozy . Nie czekaj ! Poradź się specjalisty .Poza tym lekarz może ci zaproponować hormonalną terapię zastępczą. Nie bój się jej. Skutecznie łagodzi objawy menopauzy.Jeśli będzieśz przestrzegać przykazań lekarskich , wyjdzie ci to na zdrowie.Specjalista doradzi preparaty ziołowe, które w razie potrzeby mogą zastąpić HTZ ( hormonalna terapia zastępcza).
Naśladuj japonki ! Badania pokazują ,że mieszkanki Japonii i krajów azjatyckich przechodzą menopauzę dużo łagodniej , niż Europejki lub w ogóle nie mają objawów! Powód ? dieta bogata w produkty sojowe. Panie te na co dzień piją mleko sojowe , a gotowaną soję jedzą tak często , jak my ziemniaki . Dzięki temu dostarczają swojemu organizmowi tzw. fitoestrogenów . T0 substancje, które mają korzystny wpływ na kobiecy organizm w okresie menopauzy. Dołącz do grona szczęśliwych kobiet  i odżywiaj się zdrowo.
Stosuj mądre uniki.
Ogranicz produkty , które wyzwalają napady gorąca- napoje z kofeiną, pikantne potrawy, alkohol.   
Broń się przed stresem - spaceruj, rób gimnastykę.
Dieta ,której potrzebujesz; fitoestrogeny - to soja, groch,fasolka szparagowa, marchew, natka pietruszki, wisnie, jabłka.Łagodzą większość objawów menopauzy, bo przekształcają się  w organizmie w substancje działające jak estrogeny. Poza tym należy spożywać produkty bogate w wapń, węglowodany złożone , błonnik pokarmowy, witaminę E.